Witam serdecznie Planuje wrócić do forumy ,i troszke zakupić suplementów ,aby nabrać troche masy do wakacji .Plan jest (do wglądu wrazie czego) ,dieta napewno też bedzie ,lecz wiadomo ,ze troszeczke braków w niej bedzie ,dlatego zamierzam kupić troszke suplementów ,aby na 2 miesiące mi starczyły. o to lista 1.TREC TRIBULON 120kaps lub ZMA 2.Shock [...]
[...] Jestem już po odbloku, zrezygnowałem z diety i siłowni na 3 miesiące więc spadki są konkretne, wywaliło mi troszkę brzuch więc chciałbym zacząć od rekompozycji i potem masa. Dieta oczywiście będzie dopięta tak samo jak powrót na siłownie. Czy cykl Prop+NPP+Wino będzie dobrym wyborem i ewentualnie jakie dawki ? Z góry dziękuję za każdą pomoc
chcę zacząć trenować karate ewentualnie tae kwon do chce sie nauczyć praktycznego stylu a nie sztuki dla sztuki jak tu na forum niektorzy okreslili (kiedys trenowalem kyokushin ale to bylo dawno) teraz mieszkam w wa-wie i po sprawdzeniu stron int. zglupialem jest tyle stylow walki ze nie wiem co wybrac, po krotkiej analizie wybralem kilka czy ktos [...]
[...] ta odzywke czesciowo za wasza namowa ale mam w zwiazku z nia pytanko zgodnie z etykieta jedna porcje nalezy rozpuscic w 0.9 litra wody poniewaz nie moge sobie wyobrazic jak mam wpompowac w siebie taka ilosc wody na raz wiec rozpuscilem porcje w troche ponad 0.5 litra i wypilem ale nie bylo to zbyt dobre i w zwiazku z tym chcialbym wiedziec [...]
[...] jej nabrać na masie lub mięśńi i wiadomo ponoc ze jka dalej bede rosnoł to guzek równiez a mam 19 lat to nie wiem czy mi sie opłaca robić ponowny zabieg i wolał bym w sumie ją umocnic a w przyszłości jak cos to zrobić zabieg . co byscie zrobili w moim miejscu prosze o odpowiedzi?
[...] Chodzi mi o tą zlokalizowaną na ul. Wrocławskiej, bo wiem, że też mają oddział na os. Kolorowym, ale do Wrocławskiej byłoby mi bliżej. Na kilku forach czytałem o nich dobre opinie, ale chciałbym się upewnić. Najbardziej zależy mi na tym, żeby nie było tam takiego tłoku jak w sieciówkach, bo tego nie znoszę. Jak tam jest? Jak sprzęty?
czy zamiast kupowac ovopol... zamaqwiac i placic 40 zl za kg + przesylka pare zl liczac sie z tym ze to sie po jakims czasie przeterminuje... jak bym przeswtal ewentualnie brac... a pytanko dotyczy czy zamiast tego ovo nie lepiej by bylo braz 3 razy dziennie jajecznice z 10 bialek z jaj. w kg ovo jest 250 szt bialek. za jedno jajo normalnie [...]
[...] wszystko jest pisane dla osob ciwczacych tylko na silowni badz uprawiajacych jeden sport, ja cwicze 2-3 razy kickboxing i do tego 3 razy chodze na silownie, wobec tego jak powinna wygladac moja dieta, zrobic ja normlanie patrzac tylko ze chodze na silownie?jakdlugo mamtrztymac dana diete ,mi sie wydaje na chlopski rozum ze dopoki nie [...]
najlepsze sterydy na wyrzeźbienie męskiego ciała potrzebuje. aby tkankę tłuszczową zamienić w mięśnie w jak najkrótszym czasie no i oczywiście żeby było jak najmniej skutków ubocznych. co możecie polecic?
[...] osób znegowane, a mimo to siła wciąż szła w górę. Nie ukrywam, że muskulatura, siła kojarzyła mi się z ciężkim treningiem i latami pracy, moje treningi nie wydają mi się jakieś bardzo męczące a efekty widzę zaskakujące. Jak to jest z przyrostem siły? Taki progress tylko na początku siłowej drogi czy zostałam obdarzona super genetyką? Czy mogę [...]
Witam! Chciałbym się dowiedzieć, czy ktoś kto stosuje doping (w tym wypadku ruską metę ) może ćwiczyć takim typowym treningiem masowym, jakim się ćwiczy zazwyczaj przy wspomaganiu samych odżywek, czy lepiej jakiś inny ułożyć? Wpadło mi to do głowy bo często jak układałem trening i było za dużo ćwiczeń i serii to ludzie sie dziwili "co bierzesz?" [...]
Witam Chciałbym zakupić jakieś Omega 3 i witaminy... przeczytałem już kilkanaście tematów o Omedze, jednak nigdzie nie było sprecyzowane konkretnie jakiego producenta specyfik wybrać. Owszem wymienia się takie firmy jak Olimp i jego Omega 3 Gold, Elande czy Gal'a. Początkowo zdecydowałem się na Olimpa, jednak będac w aptece w oczy rzucił mi się [...]
[...] mam miesiączki przez ograniczenie tłuszczy,ale powoli je dodaje (oliwki,avocado,masło na kanapce,olej kokosowy,jogurty/kefiry 2-3%) czy do powrotu 1900kcalbędę mogła wyrzeźbić mięśnie brzucha ? jestem w tym zielona-szczególnie w sprawach mięśni,ich nabierania,i tego jak spalić tłuszcz,zamiast mięśni.Dziękuję za każdą odpowiedź pozdrawiam :)
[...] wprowadzic 1:1:1. 1 posilek to omlet badz jajecznica z zytnim chlebem 2 serek wiejski, twarog z owocamiowocami, moze dzywka białkowa 3-4 podobne by bylo latwiej ogarnac 5 jakas kanapka/salatka z domowa szynka, pasta z sera/tunczyka Dieta jest bardzo prosta ale tez dlatego ze nie ma doswiadczenia w organizowaniu posilkow itp wiec jedziemy po [...]
[...] moj 3 . Pierwszy 100 metki 20 mg ed 2 10 zastrzykow sustanonu 250 mg ew i teraz planuje walnac 1-4 meta 25 mg ed i 1-10 testosteron enan 250 mg ew. Co o tym myslicie ?? I jaki odblok byscie poradzili ?? I jeszcze jedna rzecz jak jechalem na suscie w jakim s7 tygodniu zaczal mnie bolec lewy sutek i mialem jakas grudke pod nim. Podejrzewam ze [...]
Krotko i na temat: Jak poznac ze metka bulgarska jest metka bulgarska? Jak wyglada opakowanie to wiem i mniej wiecej jak tabsy tez...ale dokladniej jezeli ktos mial w rekach lub wie czy jest cos takiego ze mozna poznac czy pudelko bylo otwierane czyu nie i jak dokladnie wygladaja tabsy...mozecie nawet podac srednice :) z gory dzieki
[...] białko. Nie podała nazwy konkretnego Gainera. Lekarz wmówił mojej mamie że cały skład podchodzi pod steryd. Dlatego wpadłem na pomysł napisania tego tematu który ma posłużyć jako dowód do sam Gain Bolic nie jest szkodliwy więc chciałbym by tych odpowiedzi było jak najwięcej. Oprócz tych dwóch pytań można zawsze dopisać coś do siebie i proszę o [...]
[...] ludzi na ten temat, sam sobie nie poradzę. A mianowicie - podczas ćwiczeń na modlitewniku sztangą łamaną - biceps - zaczęło mnie boleć przedramię. Miejsce jest dość dziwne, jakby było między kością a mięśniem od zewnętrznej strony ręki. Jak temu zapobiec? I chciałbym dodać, że ZACZĘŁO się od modlitewnika, a teraz jest tak, że przy wyciskaniu [...]
ello podczas wioslowania sztanga czuje ból w prawym przedramieniu. nie wiem jak wytlumaczyc ten ból tak jakby odcinek miesnia o szerokosci 0.5 cm i dlugocsi 3cm sie "palił" czuje jakby to miejsce bylo poparzone przestaje prawie natychmiast jak odkladam sztange i powraca w takim samym tempie jak wiosłuje znowu pomocy!!
[...] coś takiego. Widziałem na to oko gorzej, jednak od niedawna wszystko jest w porządku. Lekarz powiedział mi tak (Babka około 55latek) : "Za miesiąc przychodzisz na wizyte, jak na razie nie możesz ćwiczyć bo możesz dostawać po mordzie przez 2/5/10 lat aż wkońcu przez jeden niefortunny cios możesz stracić wzrok na to oko" Za 6 dni mam ostatnią [...]
